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CANICULE ET VAGUES DE CHALEUR
Canicule et vagues de chaleur : les bons gestes à adopter
Garder son logement au frais
Fermez volets, stores et fenêtres lorsque la chaleur entre, et ouvrez-les tôt le matin, le soir ou la nuit quand l’air extérieur est plus frais. Si possible, créez des courants d’air et limitez les sources de chaleur à l’intérieur.
Tenez-vous informé en consultant le niveau de vigilance pour votre département sur le site de vigilance de Météo France .
Préserver la qualité de l’air de son logement
Évitez d’ajouter des sources de pollution dans votre logement, comme les parfums d’intérieur et le tabac. Réduisez le nombre de produits d’entretien utilisé et évitez les sprays.
Pour éviter de remettre en suspension dans l’air une partie des poussières, privilégier les serpillières humides, les chiffons microfibres ou un aspirateur équipé de filtre HEPA.
Suivez les recommandations sur la qualité de l'air intérieur sur le site de Santé Publique France.
Adapter sa consommation d’eau avec les consignes en vigueur
En cas de sécheresse ou de restrictions, adaptez vos usages : évitez de laisser couler l’eau, limitez les arrosages et privilégiez les équipements économes. Informez-vous sur les consignes applicables dans votre commune avant d’utiliser de l’eau à l’extérieur (arrosage, piscine) en vous rendant sur le site Vigieau.
Eviter les efforts physiques aux heures les plus chaudes
Reportez le sport, le jardinage, le bricolage ou les déplacements non indispensables aux heures les plus fraîches de la journée. Si vous devez sortir, privilégiez les lieux ombragés et faites des pauses régulières.
Ne pas s’exposer inutilement à la pollution
En période de chaleur, évitez les expositions supplémentaires à la pollution de l’air notamment pendant les pics de pollution.
Suivez les consignes de votre territoire qui peuvent momentanément limiter les déplacements.
Informez vous sur l’état de la qualité de l’air sur le site Prévair.
Si vous habitez en Ile de France, vous disposez également du site Airparif .
En déplacement
En voiture, évitez de rouler aux heures les plus chaudes et dans la mesure du possible garez votre véhicule à l’ombre.
Dans les transports en commun, vérifiez les conditions de circulation en ligne avant de vous déplacer pour limiter l’attente possible et munissez-vous d’un brumisateur et d’eau.
A la mer, à la piscine ou encore dans un cours d'eau
La baignade est une activité qui nécessite de faire preuve de vigilance en toutes circonstances : à la mer, dans un lac, dans une rivière ou encore dans une piscine privée ou publique.
Assurez-vous de votre niveau de pratique et de votre condition physique, rentrez dans l’eau progressivement, notamment après une longue exposition au soleil. Evitez la consommation d’alcool avant de vous baigner.
Publié le Lundi 22 Juin 2026 à 15:49:17
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